你 是「BAGEL」(貝果)一族嗎？現代上班族工作壓力大，久坐、缺乏運動，因而脂肪堆積於腹部，宿便與便秘的問題嚴重，因而肚子硬實、小腹圓凸，這正是 「BAGEL族」的最佳寫照！台北醫學大學附設雙和醫院家醫科醫師葉姿辰，針對都會區上班族進行一項「上班族工作型態與早餐習慣對體態的影響」研究，結果 發現超過八成(81.04%)上班族都有小腹渾圓的隱憂；超過四分之三(78.25%)的受訪者有宿便或便秘的困擾。

現代人早餐趨於精緻 化，纖維質攝取不足，以上班族最愛早餐為例，「吐司、麵包、漢堡類」高居榜首，約佔八成五(85.87%)，其他超過五成以上的還有「牛奶、豆漿類」及 「蛋餅、燒餅類」，多非高纖食品。葉姿辰醫師表示，牛奶、豆漿類富含蛋白質，對人體有幫助，但是麵包、燒餅基本上多醣類，還多含了一些脂肪。然而，現代人 生活忙碌，六成(63.66%)上班族覺得工作壓力大，繁忙工作之餘根本沒有時間運動，因而這些脂肪只進不出，全往腰部囤積。

葉姿辰醫師呼 籲上班族應重視早餐纖維質的攝取，以保持消化道順暢、排除宿便，並緩和飯後血糖上升，讓每天都是新纖有活力。早餐吃富含膳食纖維的大榖粒燕麥，完整保留整 顆燕麥的營養價值，有助於腸胃順暢，避免腰間掛著又硬又圓的BAGEL圈。同時，為不刺激腸胃健康，冬天不妨選擇可加熱的燕麥，幫助全身回暖。

調查顯示，八成(81.04%)上班族覺得自己小腹圓凸、七成六(76.86%)自覺有過胖或代謝較差的問題。衛生署自99年7月起，將腰圍測量列為成人健檢項目之一，可見腰圍過粗的BAGEL族，健康危機不容小覷。

教人如何縱橫職場的專家，竟然也會飯碗不保！知名人力銀行行銷總監邱文仁驚傳離開服務11年的公司。身為職場達人卻被炒魷魚，邱文仁坦承一度感到非常錯愕，還以為是老闆在跟她開玩笑。

以 分享成功職場生涯而聲名大噪的邱文仁，證實離開任職11年的人力銀行。回首過去，邱文仁是第一位以行銷總監身分上節目暢談職場理念，甚至還當勞委會代言 人，教大家上網找工作。遭解聘的導火線，邱文仁說是因為公司發現她架網，販賣自己設計的T恤，公司以她在做自己的事情為由，要她離開。

充滿 自信的言談，不料拿下麥克風後，原本談笑風生的邱文仁，卻意外流下眼淚，畢竟離開喜愛的工作，心中還是有說不完的捨不得。收起眼淚，邱文仁也自爆，早就有 陸資企業找她當總經理，但她正考慮是否趁機轉走觀光行銷，看來下一步的她仍是個職場強人。(新聞來源：東森新聞記者張禕呈、楊尚仁)