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博士提醒:


早餐時刻表 (黃博士建議上班族早晨時間安排)


7:00~7:30am   起床


7:30~8:00am   吃早餐


8:00am   出門往公司前進


8:30~9:00am   到達辦公室


     早餐最晚應該在上班的前半個小時完成 (如果是9:00am上班, 早餐應該在8:30之前吃完) ,  給予腸胃足夠的消化時間,  將食物轉換為能量.


延伸閱讀 : 麥當勞早餐廣告


 



 

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