【健康情報】10大騙人熱量的陷阱食物


=常春樂活 更新日期:2007-04-02 記者:諮詢─台安醫院營養師 鄭雅分 文─蔡宓苓


在做體重控制的時候,你常常抱怨「怎麼吃很少還是會胖嗎」?會出現這樣的結果,有一個可能,就是誤吃很多「騙人熱量」的食物。所謂會騙人的食物,或許是食物的外表、食物的味道,或是長久以來大家都有的迷思,導致讓人以為這些食物熱量低,所以可以放心吃,甚至吃多了也很安心。


存在著高熱量的陷阱食物不少,以下介紹最具代表性的10種。台安醫院營養師鄭雅分也提醒,在選購食品時,先看一下食品標示載明的熱量,能更有利於進行熱量的控制,而不會誤吃太多。

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醫生也頭痛的問題他們認真找出解答


放棄他們熟悉的【用藥治療】他們的新選擇是【用營養從根本解決】



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發明疾病的人:現代醫療產業如何賣掉我們的健康


Die Krankheitserfinder : Wie Wir Zu Patienten Gemacht Werden 
 


作者:尤格.布雷希/著


譯者:張志成


出版社:

左岸文化

出版日期:2004 年 09 月 03 日


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脂肪細胞

每個成人體內,大約含有300億個白色脂肪,功能是將能量以脂肪細胞的形式儲存起來。每個脂肪細胞中,都含有三酸甘油脂,俗稱脂肪球。脂肪球量變大,脂肪細胞體積就擴增,造成肥胖;反之燃燒三酸甘油脂,細胞萎縮身材就瘦下來了。在正常情形下,脂肪細胞數目到了青春期後就不再增加。 肥胖是脂肪細胞數目過多或過大所致,故成年以前應盡量避免發胖,才能把脂肪細胞數目維持於最適當量;成年以後才發胖的人,一般只是脂肪細胞因儲藏多餘脂肪而變大所造成,故減肥並不難! 身體脂肪的分佈,取決於遺傳及荷爾蒙等因應的影嚮,例如女性的皮下脂肪多積聚於小腹,臀部及大腿,而男性則囤積於上腹及腰部。



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胖在「內在」 瘦子麻煩大了


聯合新聞網 更新日期: 2007/05/12 08:50 記者:編譯彭淮棟/美聯社倫敦十日電



如果「內在」才算數,那很多瘦子麻煩大了。他們可能「外瘦內胖」,是糖尿病、心臟病候選人,尤其如果有人不運動,只靠節食控制身材。


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因為邀請麗卿來講進階的俱樂部店長訓練


所以也被麗卿回邀4/29 五權STS的課


為了挑戰自己, 還挑選了 "產品課"


 


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剛剛做完我的投影片


已經是凌晨1:50分了


得快去睡ㄌ


明天早上10點的高鐵


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